| Informazione pubblicitaria | | |
|  | | News / Salute e benessere |  | Frutta contro lo stress da rientro. | | Una ricerca scientifica propone un'originale soluzione per riprendersi dall'impatto del dopo vacanze. | Contro lo stress da rientro frutta ad effetto relax
Il ritorno in città dopo le vacanze estive con la ripresa quotidiana del lavoro comporta un cambiamento di ritmi che può provocare una situazione di stress che una corretta alimentazione a tavola può aiutare a combattere soprattutto con la frutta e verdura che in molti casi hanno proprietà rilassanti provate scientificamente. È quanto afferma la Coldiretti nel ricordare, ad esempio, che la melatonina scoperta nelle uve rosse potrebbe aiutare a regolare i ritmi circardiani negli esseri umani, proprio come fa l'ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale situata nel cervello. | | "La melatonina regola il ritmo sonno-veglia ed in pratica indica al nostro organismo quando è il momento di andare a dormire, ma ha anche un'interessante attività antiossidante. La scoperta delle proprietà tranquillizzanti dell'uva è in realtà - sottolinea la Coldiretti - solo una delle prove scientifiche che avvalora risultati noti nella tradizione popolare sulle proprietà tranquillizzanti della frutta che secondo recenti studi contiene sostanze che hanno la stessa azione del diazepan, il principio attivo presente in noti farmaci, che si trova soprattutto nelle mele, nella quantità di 10-20 nanogrammi per grammo. In generale, il consumo di alimenti con zuccheri semplici come la frutta dolce aumenta la produzione da parte dell'organismo di serotonina, il neuromediatore del benessere che stimola il rilassamento, dalle pesche alle mele, dall'uva al melone, dalle pere alle zucchine, ma anche pomodoro, peperoni e insalate sono ricchi di proprietà "curative" che possono agevolare il ritorno ai ritmi di vita quotidiani". |  | | Frutta e verdura, una "farmacia" naturale | | Frutta e verdura di stagione rappresentano quindi una farmacia naturale, che esprime il massimo delle potenzialità in questi giorni quando è più varia l'offerta, più conveniente l'acquisto ed è possibile scegliere la produzione made in Italy locale, guardando con attenzione l'etichetta. "Tra i prodotti più consumati ed apprezzati - prosegue la Coldiretti - contempliamo l'uva, contenente la vitamina B 6, necessaria per individui contratti, nervosi, insonni, e per tutti coloro che hanno bisogno di rilassarsi e le vitamine A e C essenziali per assicurare il buono stato dei vasi sanguigni e per svolgere un'azione antiossidante. Importante anche la richiesta di pesche, ricche di betacarotene, con un rilevante effetto depurativo che incrementa la funzionalità di reni ed intestino. Segue il consumo di mele, assunte in abbondanza per il loro modesto apporto calorico e per la prevalenza del potassio sul sodio, capaci di svolgere un'azione antidiarroica e di regolare la colesterolemia. Seguono peperoni, zucchine verdi ed insalata". |
26/08/2008 |
| Rubriche |  | LIBRI A cura di Alessandro Scandale | | CALCIO L'opinione di Adalberto Scemma | | CINEMA A cura di Alessandro Scandale | | ARCHIVIO NEWS L'archivio del nostro NewsMagazine | | | |
